Rezept mit Schritt-für-Schritt-Fotos

Kürbiskuchen ohne Eier, Butter und Mehl

Ein köstliches Dessert, das mit wenigen Zutaten zubereitet werden kann. Grieß dient als Basis und ist somit ein hervorragender Mehlersatz, der den intensiven Kürbisgeschmack perfekt ausgleicht. Das Rezept ist schnell und einfach zubereitet, sodass Sie es ohne großen Aufwand zu jedem Frühstück servieren können.
Nährwert pro Portion
235,99 kcal
  • Proteine: 2,95 g
  • Fette: 7,8 g
  • Kohlenhydrate: 39,75 g
*Die Nährwertangaben beziehen sich auf 100 g Zutaten.
  • Gesamtzeit:
  • Komplexität:
    Die Vorbereitung ist einfach und unkompliziert, erfordert aber etwas Erfahrung. Nicht jeder schafft es auf Anhieb.
  • Anzahl der Portionen: 1

Zutaten

Portionen
  • Kefir
    250 ml
  • Zucker
    300 G
  • Backpulver
    10 G
  • Kürbis
    300 G
  • Grieß
    270 G

Vorbereitung

Schritt 1
Kürbiskuchen ohne Mehl und Eier - Schritt 1-1

Den Grieß in eine tiefe Schüssel geben und mit Kefir auffüllen.

Schritt 2
Kürbiskuchen ohne Mehl und Eier - Schritte 1-2

Mit einem Spatel glatt rühren und 5-10 Minuten quellen lassen, damit der Grieß einweichen kann.

Schritt 3
Kürbiskuchen ohne Mehl und Eier - Schritt 2-1

Das Kürbisfleisch klein schneiden und mit einem Mixer pürieren.

Schritt 4
Kürbiskuchen ohne Mehl und Eier - Schritt 2-2

In einen Behälter mit Grieß geben. Die Zutaten gründlich vermischen.

Schritt 5
Kürbiskuchen ohne Mehl und Eier – Schritte 2-3

Backpulver und Zucker hinzufügen.

Schritt 6
Kürbiskuchen ohne Mehl und Eier - Schritt 3-2

Erneut vermischen.

Schritt 7
Kürbiskuchen ohne Mehl und Eier – Schritt 4

Den Teig in eine Backform geben. Im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad Celsius 40–45 Minuten backen.

Schritt 8
Kürbiskuchen ohne Mehl und Eier - Schritt 5-1

Das Gericht ist fertig!

Schritt 9
Kürbiskuchen ohne Mehl und Eier - Schritt 5-2

Guten Appetit!

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Eierloser Kürbiskuchen mit Marmelade

Dieses Kürbisdessert für die Fastenzeit wird aus leicht erhältlichen Zutaten zubereitet. Es enthält keinerlei tierische Fette: weder Milch noch Eier. Trotzdem ist es zart, mürbe und herzhaft. Besonders, wenn man dem Teig natürliche Gewürze hinzufügt.
Nährwert pro Portion
379 kcal
  • Proteine: 4,9 g
  • Fette: 12,1 g
  • Kohlenhydrate: 55,1 g
*Die Nährwertangaben beziehen sich auf 100 g Zutaten.
  • Gesamtzeit:
  • Zeit in der Küche:
  • Komplexität:
    Die Vorbereitung ist einfach und unkompliziert, erfordert aber etwas Erfahrung. Nicht jeder schafft es auf Anhieb.
  • Anzahl der Portionen: 6

Zutaten

Portionen
  • Kürbis
    250 G
  • Sonnenblumenöl
    80 G
  • Zucker
    100 G
  • Salz
    1 Prise
  • Backpulver
    10 G
  • Vanillin
    1 G
  • Zitronenschale
    1 Teelöffel
  • Walnüsse
    30 G
  • Zimt (gemahlen)
    0,5 Teelöffel
  • Ingwer
    0,25 Teelöffel
  • Muskatnuss
    0,25 Teelöffel
  • Maisstärke
    1 Esslöffel
  • Wasser
    2 Esslöffel
  • Weizenmehl
    210 G
  • Apfelmarmelade
    160 G

Vorbereitung

Schritt 1

Den geschälten und gewürfelten Kürbis mit Wasser bedecken und zum Kochen bringen. Er ist in etwa 10 Minuten weich.

Schritt 2

Den Kürbis im Mixer pürieren, bis eine glatte Masse entsteht. Wenn er gut durchgegart ist, geht das schnell. Anschließend das Püree auf Zimmertemperatur abkühlen lassen.

Schritt 3

Mehl sieben. Backpulver und Vanilleextrakt hinzufügen. Vermischen.

Schritt 4

In einer separaten Schüssel Wasser und Speisestärke verrühren, bis sich alle Klümpchen aufgelöst haben und eine trübe, milchige Flüssigkeit entstanden ist. Dadurch wird sichergestellt, dass die Speisestärke gleichmäßig im Teig verteilt ist.

Schritt 5

Kürbis mit Stärke, Zucker und Salz vermischen.

Schritt 6

Zitronenschale und alle Gewürze hinzufügen.

Schritt 7

Gießen Sie das Pflanzenöl in den Kürbis und geben Sie die Walnüsse hinzu.

Schritt 8

Nach und nach Mehl hinzufügen und den Teig kneten.

Schritt 9

Der Boden des Kuchens sollte recht dick, aber homogen sein und mit einigen Nüssen bestreut werden.

Schritt 10

Bereiten Sie die Backform vor. Das Foto zeigt eine 22 x 22 cm große Form. Anstelle von Backpapier können Sie auch ein französisches Tüllrockenblech verwenden. Wichtig ist, dass sich der Kuchen gut vom Boden und den Seiten löst.

Schritt 11

Backen Sie den Kuchen 35 Minuten lang bei 180 Grad Celsius (350 Grad Fahrenheit). Lassen Sie ihn anschließend vollständig abkühlen, bevor Sie mit dem nächsten Schritt fortfahren. Noch besser ist es, den Kuchen über Nacht bei Zimmertemperatur im Kühlschrank durchziehen zu lassen.

Schritt 12

Schneiden Sie die Ränder des Kuchens mit einem großen Messer ab. Dadurch lässt er sich leichter schneiden und in gleich große Stücke teilen.

Schritt 13

Wir verreiben die Essensreste zwischen unseren Fingern zu Krümeln.

Schritt 14

Teilen Sie den Kuchen mit einer beliebigen Methode in zwei Schichten. Bestreichen Sie eine Hälfte mit Marmelade.

Schritt 15

Legen Sie die zweite Kuchenschicht darauf und bestreichen Sie sie mit der restlichen Marmelade.

Schritt 16

Bestreuen Sie den Kuchen mit den vorbereiteten Streuseln. Lassen Sie ihn anschließend eine Stunde im Kühlschrank fest werden und schneiden Sie ihn dann in mundgerechte Stücke. Sie können den Kuchen auch mit Beeren und Nüssen garnieren.

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Kürbiskuchen ohne Ei mit Äpfeln

Dieses Dessert ist nicht nur eifrei, sondern auch zuckerfrei und frei von tierischen Fetten. Daher können selbst Veganer und Menschen mit strengsten Ernährungseinschränkungen diese Leckerei genießen. Wer es lieber klassisch mag, kann es aber auch ganz einfach zubereiten.
Nährwert pro Portion
309 kcal
  • Proteine: 4,9 g
  • Fette: 11,1 g
  • Kohlenhydrate: 47,4 g
*Die Nährwertangaben beziehen sich auf 100 g Zutaten.
  • Gesamtzeit:
  • Zeit in der Küche:
  • Komplexität:
    Die Vorbereitung ist einfach und unkompliziert, erfordert aber etwas Erfahrung. Nicht jeder schafft es auf Anhieb.
  • Anzahl der Portionen: 6

Zutaten

Portionen
  • Kürbis
    300 G
  • Äpfel
    170 G
  • Vollkornmehl
    300 G
  • Backpulver
    10 G
  • Pflanzliche Milch
    450 G
  • Pflanzenöl
    70 G
  • Topinambur-Sirup
    50 G
  • Vanillin
    1 Teelöffel
  • Sonnenblumenkerne
    2 Esslöffel
  • Kürbiskerne
    2 Esslöffel
  • Sesam
    2 Esslöffel

Vorbereitung

Schritt 1

Schäle den Kürbis und entferne die Kerne. Schneide ihn anschließend in Würfel. Schäle die Äpfel auf die gleiche Weise, entferne das Kerngehäuse und schneide sie ebenfalls in Würfel. Achte darauf, dass die Obst- und Gemüsewürfel möglichst gleich groß sind.

Schritt 2

Das Vollkornmehl sieben. Anschließend das Backpulver untermischen.

Schritt 3

In einer separaten Schüssel die pflanzliche Milch, das Pflanzenöl und den Topinambursirup verrühren. Das Rezept benötigt nur wenig Süßungsmittel, Sie können also gerne mehr hinzufügen. Alternativ können Sie den Topinambursirup nach Belieben auch durch Honig, einen anderen Sirup oder Zucker ersetzen.

Schritt 4

Die trockenen Zutaten nach und nach mit den flüssigen Zutaten vermengen. Vanilleextrakt hinzufügen. Der Teig sollte recht flüssig sein. Falls er zu fest ist, etwas Pflanzenmilch unterrühren.

Schritt 5

Die Pfanne einfetten. Äpfel und Kürbis auf den Boden legen.

Schritt 6

Gießen Sie den gesamten Teig über das Obst und Gemüse und verstreichen Sie ihn glatt, damit er gleichmäßig zwischen die einzelnen Stücke eindringt.

Schritt 7

Streuen Sie alle Samen auf den Teig.

Schritt 8

Heizen Sie den Backofen auf 200 Grad Celsius (400 Grad Fahrenheit) vor. Der Kuchen sollte 40–45 Minuten backen. Er bleibt dann saftig und weich.